Tô voltando pra casa...

Bom dia... quanto tempo...!!! Nossa, nem acredito que eu fiquei tanto tempo longe do blog. Mil coisas acontecendo ao mesmo tempo...me perdoem....Não quero ficar dando um monte de explicações e desculpas pela minha ausência, mas a verdade é que “a coisa” por aqui tava punk (trabalho, a p.... da internet, visitas e outras cositas mais...), sem tempo (emocional) mesmo pra nada...qualquer dia eu explico. Mas o importante é que eu tô de volta gente, um pouco mais rechonchuda, é verdade (ganhei quase 1 kg durante esses dias...presentão hein!!!). Mas tô empolgada com meu retorno, bora chacoalhar a poeira, arrumar a casa e seguir firme no foco!

Na verdade eu tô precisando de um tempo pra mim. Sabe quando chega aqueles momentos na vida que vc precisa parar, reavaliar algumas coisas, compreender o que está rolando com vc e a sua vida, e então seguir em frente com algumas lições aprendidas? Eu tô nesse momento, sinto que tá pintando uma energia de renovação, super necessária porque do jeito que tá não tá legal. Minha cabeça não tá legal, o trabalho, a saúde, as relações....tá tudo precisando de um pouco mais de atenção, de atitude acho. Essas fases são difícieis porque exigem mudanças, e nem sempre é fácil sair da nossa zona de conforto, mas por outro lado só assim pra coisas novas aparecerem, renovarem e florescerem...não tenho medo dessas angústias não...que venha o novo!!!!

Uma ótima semana pra vcs!!! 

O som de um esqueleto sedentário!!

É isso gente, tá tudo aqui fazendo crec crec!! Tô precisando demais fazer uma atividade física, por mim, pelo meu emagrecimento, pelo meu humor, pela minha disposição ... tudo muda quando a gente tá malhando não é mesmo?! Vocês sabem que estou parada por causa do meu dedinho quebrado, né, mas o danado tá quase bom! Hoje faz um mês que quebrei e já não sinto mais dor! Estou me preparando pra voltar "à ativa" na segunda (êhhh segundona!!). Vou começar com uma caminhadinha de leve, só pra sentir se está tudo bem! Minha alimentação também não está lá essas coisas, ando super irritada (Dona M.), fora de foco e meio descontrolada. O peso não subiu, mas também não baixou nem uma graminha...XÁ PRÁ LÁ!!! Quem sabe com o retorno à atividade física a balança se mexe um pouquinho, né!! E como já falei antes, tô numa super correria, quase sem tempo pra postar, devendo visitinhas e outras coisitas mais....Joice e Dezinha, prometo fazer o post sobre incentivo a leitura : D. Acho a idéia super bacana, adorei ser indicada e quero muito participar, só não tive tempinho ainda, mas vai sair!!!

Bom, é isso!! Um super beijo pra todas (os) e um ótimo fim de semana!!

Correria !!

Nossa gente, não tô tendo tempo pra postar no blog e nem visitar vocês. Minha vida tá uma correria! Trabalho, volta às aulas dos filhos, visitas em casa ... a coisa tá punk!!! E hoje também estou passando rapidinho só pra "dar as caras". A boa notícia é que mesmo nesse pique tô escolhendo direitinho o que comer. É claro que dei umas escorregadinhas, mas muito de leve!! Ontem foi dia de pesagem do desafio Jorge Cruise e eu eliminei 700 g!! Fiquei feliz!! Prometo escrever com mais calma assim que der, OK!! Mas não vão esquecer de mim, hein?!!! Beijão e uma terça light pra todas (os) nós!!!

Pesagem

Dia de pesagem.....- 400g !!!

 De grama em grama a Vivi vai afinando !!!!

Sei que não é um número muito expressivo, 

mas foi "pra baixo" e não "pra cima"!

Vou comemorar!!!

Eu acho que faltou um sorrizinho de tomate, não é não?!!! Beijos!

Tá faltando disciplina...

Nossa, finalmente consegui voltar pro blog!!! Muita coisa acontecendo...

Sábado fiz o tratamento de canal e foi ótimo!! A dentista é minha amigona de coração e ela foi super carinhosa, não doeu quase nada e toda aquela tensão se foi....estou tomando muita água gelada :)  e meu dente não dói mais nada!! Que maravilha, já passou!! Gente, obrigada por todos os comentários de apoio, deu tudo certo, valeu mesmo!!

Sogro e sogra também chegaram no sábado e já viu, né, comidinhas pra lá e prá cá! Foi aniversário do sogro e eu fiz um bolo delícia...tive que provar, mas só um pedacinho! Tentei manter a linha, mas comi um pouquinho a mais do que deveria e não consegui seguir os intervalos de 3 horas...resultado: ontem me pesei e estou com o mesmo peso de segunda passada (quando comecei o desafio), não perdi nem uma graminha. Sabe, fico refletindo sobre isso e percebo que não basta segurar firme e não enfiar o pé na jaca, tem que comer menos MESMO, pois um pouquinho a mais que eu comi no fim de semana (juro que foram algumas coisinhas a mais como um pedacinho de bolo, um pouquinho de massa na janta...) foi o suficiente pra não mudar em nada meu peso. Ou seja, sem disciplina fica dificil perder peso. Pequenas besteirinhas que parecem inofensivas ao longo do dia somam calorias no fim da semana e interferem no processo de emagrecimento. Acredito que quando voltar a praticar uma AF (assim que meu dedinho permitir!!) isso vai melhorar!! Enquanto isso, vou cuidar da minha RA com mais atenção! E boa sorte pra nós!!

Dentista

Fim de semana chegando, que maravilha!!!!

Ontem meu dia foi bem tranquilinho, apesar do almoço mais calórico (lanchinho no Subway), compensei diteitinho no resto das refeições e a janta foi uma salada maravilhosa com queijo branco! Tudo dentro da normalidade!!

Agora, mudando de assunto, tô morrendo de medo de uma coisa: amanhã vou fazer um tratamento de canal em um dente meu...putz, será que dói muito? Alguem aí já fez? O consolo é que talvez eu passe o fim de semana comendo bem pouquinho, e atinja minha meta no domingo (do desafio J.C.)!! Pelo menos isso, né?!! Ainda bem que meu dentista não é esse aí da foto, já pensou, rssssss!!!! 

Beijão pra todos, amanhã eu conto como foi!!

Tentando manter o controle !

Quarto dia do Desafio J.C. e por enquanto tá quase tudo bem! Fui ao shopping e acabei almoçando um lanche no Subway, mas foi um vegetariano super light, acho que não comprometeu minha RA! Vou segurar minha onda no resto do dia! 

Ontem fiz um bolo lindo de cenoura pros filhotes e fiquei o tempo todo pensando: "vou comer só um pedaço na hora do lanche", mas gente, não deu, acabei comendo dois :(. É impressionante como nosso corpo reage na frente de uma gulodice; por mais que sua mente diga "você não precisa comer isso" a boca saliva, as narinas se abrem com o aroma e enquanto sua mente diz que vc não vai comer, o segundo pedaço já foi engolido...credo, né? É meio insano...compulsivo, sei lá. Mas estou me esforçando muito para manter o autocontrole, a algum tempo atrás é provável que eu devorasse muito mais do que dois pedaços do bolo, sendo assim não vou ser muito dura comigo mesma, quero me orgulhar de cada pequena mudança nas minhas atitudes! Hoje eu me pesei e mandei pro espaço mais 600 g!! Devagarinho eu chego lá!!! Todas(os) nós chegaremos, cada um no seu tempo!!! Força lá!!!