segunda-feira, 5 de outubro de 2015

A saga Dukan - parte 1

Tudo começou em outubro do ano passado. Eu estava muito infeliz com meu corpo e meu peso chegou a 76kg...um máximo para mim ( saí do sobrepeso e estava entrando na obesidade). As roupas não serviam mais, e aquelas que entravam não vestiam bem. Parece que nada ficava bom e eu não gostava do que via no espelho. Foi um período bastante difícil, me sentia insegura e fragilizada, chata e mal humorada. Sofri por um tempo até que percebi que não dava mais, precisava mudar e aquela onda de energia motivadora veio trazendo toda a força que eu precisava para o pontapé inicial. Esses momentos doloridos na vida são muito importantes, porque nos impulsionam para frente, e nos levam às mudanças, ao questionamento e ao amadurecimento. Todas nós sabemos exatamente como agir para emagrecer, somos experts no assunto, mas só tomamos a atitude quando essa energia de mudança vem, e costuma vir com força (mantê-la é que é o problema, rsss!). Pois então, o meu impulso veio em outubro do ano passado, quando resolvi mudar aquela situação. Entrei no Pilates e conheci o método Dukan. Entrei de cabeça nesse projeto e os resultados vieram logo. Quem já fez a Dukan sabe como é, os primeiros quilos vão embora rápido e você se sente muito estimulada a continuar. Pra quem não conhece ainda o método Dukan, tem muita informação na rede, e todo o meu processo de emagrecimento eu fiz com o que aprendi visitando os sites e blogs por aí. Mas generalizando, o método é baseado no aumento de consumo de proteínas que vão te dar mais saciedade, e quase zero de carboidratos diminuindo assim teus estoques de açúcar favorecendo a queima da gordura corporal. É dividido em quatro fases (ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização) e não é fácil gente, é preciso muita determinação! Nesse processo eu consegui eliminar 18 quilos e cheguei aos 59kg (hj estou com 62, mas isso é outro post!!), saindo inclusive do sobrepeso. Hoje meu IMC é normal e a sensação de estar de bem comigo mesma é incrível, fazer as pazes com a balança e com o espelho é muito bom! Quero contar tudinho pra vcs como foi trilhar esse caminho e quem sabe, ajudar quem estiver nele! Bora comigo?!!

4 comentários:

  1. fiota.. vamos começar a dukan daqui uns dias.. eu e mais duas blogueiras (no caso uma blogueira desativada e uma ex blogueira..kkk).. comprei o livro 60 dias comigo e elas também.. estamos esperando todas estar com o livro em mãos pra começar (compramos pela net)kkk... e hj comecei pontos.. só pra nao cagar mais ainda na retranca kkkk.. bjokas e sucesso

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  2. fica firme... estou firme na lowcarb..
    bjs

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  3. Vivi, 18 kg derretidos não é brinquedo não hein. Parabéns!
    Tb passei pra agradecer o apoio lá no meu blog. Obrigada!


    bjs

    http://blogdacacausp.blogspot.com.br/

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  4. Olá Vivi, tenho uma história um pouco parecida com a sua. Perdi bastante peso e hoje quando me olho no espelho não me reconheço mais pq emagrecer talvez seja mais fácil que se manter magra. Voltei ao blog semana passada. Já estou te seguindo, se puder dá uma passada no meu blog e me segue tbm, juntas podemos ser fortes! http://magrinhapontocom.blogspot.com.br/

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