quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Vou de bike!!



Fiz hoje a terceira aula de Pilates! Tô curtindo, é um ambiente muito diferente daquele de academia! Sabe, já tentei malhar em academia várias vezes, mas sempre tive uma sensação de que aquele não era o meu lugar, sempre me senti meio deslocada. Lá no Pilates são poucas pessoas, hoje estávamos em duas, e fizemos a aula toda curtindo MPB...é outra coisa, outro astral, outra energia! Acho que achei um lugar ao sol, vamos esperar completar um mês para o veredito final! E como fica perto de casa, estou indo de bicicleta, bacana né! E olha só o que a bike tem de bom, achei lá no Alerta Planeta Azul , um blog bacana que uma mãe fez com os seus filhos para falar sobre educação ambiental, e como podemos cuidar melhor do nosso planeta! Uma ideia legal para conscientizar os próprios filhotes e ainda propagar boas atitudes!



 E aí, tô mandando bem indo de bike, não?!

Essa semana eu também fiz iogurte em casa. Sabe aquela velha receita:
-1 litro de leite fervido, espera esfriar até a temperatura de 40oC (é quando não queima mais o dedo!)
-1 copo de iogurte natural (mistura tudo e deixa fora da geladeira até virar iogurte! Mais fácil que isso não tem culega!!)
Fiz tudo integral (leite e iogurte) e ficou uma delícia!! Nem sempre dá tão certo assim, mas dessa vez ficou super firme e nem um pouquinho azedo! Tem sido meu lanche da tarde, batido com uma taça de gelatina diet, ou uma polpa de fruta congelada, ou só uma colher de farinha de linhaça! Show de bola!!
E vocês, o que lancham entre as refeições?
Bjo

13 comentários:

  1. Obrigada pela dica do blog! Faço pós na área ambiental. AMOOO
    Quanto ao iogurte, tenho medo de não durar muito sabe, não como tanto. Quanto tempo será que dá para manter ele na geladeira??

    bjuusss

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  2. Oi, Vivi! Vim retribuir a visita e conhecer seu cantinho!!!
    O bacana da AF é descobrirmos aquela que mais nos identificamos, assim sentiremos prazer em praticar e não será uma obrigação!
    Costumo lanchar iogurte com granola, pela manhã e fruta a tarde (ou vice versa).
    Bjs! =)

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  3. morro de vontade de testar o Pilates... qqr hora eu tento!

    Continue firme e um ótimo restinho de semana pra vc!

    Beijo

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  4. Prefir zilhões de infinitas vezes ir a pé ke de bike
    minha bunda nao aceita akele bankinho kkkkkkk
    bjokas lindeza
    sucesso

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  5. Bah....adoro o meu iogurtinho natural. Tinha até esquecido dele. Como no inverno aqui não dá pra fazer, eu enfim....esqueci. Já voltei com o kefir e agora - bem lembrado - vou voltar com meu iogurtinho tb. Valeu por me lembrar...bjsjbsjbs

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  6. Olá Vivi!
    Pilates é uma delícia!! Além de fortalecer a musculatura traz muito benefícios para o nosso corpo!!
    Bjss

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  7. Oiii Vi nossa pilates deve ser mesmo muito bom...e sempre tive vontade de fazer!!!!
    E preciso fazer também o Iogurte em casa..ficar gastando dinheiro é complicado rsrs

    Beijos
    * Blog da Pâm #SobreDietas

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  8. Adoraria fazer pilates! Realmente é outra vibe!
    E vc está mandando muito bem com a bike!
    Um beijo linda!
    Ca

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  9. Que legal, também faço pilates 2x por semana e gosto muitíssimo, para mim foi bom, a princípio, porque fiquei com muitas dores nas costas porque me machuquei na academia, hoje sarei 100%.
    Ah eu sempre faço iogurte aqui em casa, adoro <3
    beijos
    http://emagrecerquatroquilos.blogspot.com.br/

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  10. Oi Vivi, qualquer dia vou assistir a uma aula de pilates aqui perto de casa, todos que fazem amam...
    Iogurt em casa é tudo de bom, amo batido com abacate.
    bjs linda

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  11. Eu amo Pilates! Sobre a Bike, eu morro de medo de andar de bicicleta na rua... :-(

    Mas cadê você, mocinha? Sumiu!

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  12. Que bom que encontrou uma atividade que te faça bem, depois de passar por várias tentativas diferentes eu me dei conta de uma coisa, que na verdade o melhor exercício é aquele que faça sentido pra gente! O resto é bobagem! Bjussssssssssssss!

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  13. Passando pra desejar um ano novo Cheio de realizações com muito foco nos objetivos! Estamos juntas! beijão!

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