Boa tarde gente!!
Comecei o dia muito bem hj! Tomei meu café da manhã delicioso, com um ovinho mexido como sempre, porque eu AMO ovo, pão sem farinha de trigo e cafezinho...delicia!! Aliás, eu adoro café da manhã e café da tarde! Trocaria sim minhas refeições principais por cafés, pães de queijo, capuccinos, torrada, geléia...vixe!! Mas não dá né meu povo!!! Mas na verdade ando me sentindo em paz com os alimentos e comigo. Desde que decidi que não vou me privar de nada (apenas fazer escolhas conscientes) parece que eu me acalmei. Aquela sensação de angustia que a privação traz gera muita ansiedade, e no meu caso, a privação leva à compulsão. Hoje mesmo servi doce de leite de sobremesa para os meus filhos. Quando olhei para o doce não precisei me torturar pensando "não posso comer, não posso comer...", nada disso. Provei o doce, moderadamente e muito consciente (só uma colherinha de chá mesmo!) e me senti feliz. Sei que essa colherinha não vai atrapalhar o meu processo de emagrecimento e pude partilhar em família de um momento gostoso! Acho que é isso o tal do equilíbrio que falam tanto! Eu sei que nem sempre vou conseguir manter essa postura diante de tais alimentos, mas por hoje, estou muito feliz comigo mesma!! Parabéns Vivi!!
É exatamente isso que procuro equilíbrio, me identifiquei muito nessa postagem sobre o doce, muitas vezes 1 colherinha me basta já outros dias nem tanto, mas não deixo de comer o que tenho vontade, não sei se assim conseguirei atingir minha meta, mas quer saber? Estou muito orgulhosa ver onde cheguei, só espero não retroceder, é isso ai um dia de cada vez, sem deixar de ser feliz, bjs RÔ.
ResponderExcluirPois é Ro,também estou buscando o meu equilibrio, alimentar, emocional, profissional. Uns dias mais outros menos, mas espero conseguir. Bjo querida e obrigada pela força!
ResponderExcluir